Klasická masáž

Klasická masáž je základem práce s tělem. Zaměřuje se na uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení a celkovou regeneraci organismu. Pracuji plynule a s respektem k aktuálnímu stavu těla, bez zbytečné bolesti a tlaku na výkon.

Je vhodná při sedavém zaměstnáním, jednostranné zátěží, fyzické prací i dlouhodobém přetížením svalů. Často ji volí klienti, kteří chtějí pravidelnou péči o tělo bez extrémních technik.

Cílem masáže je uvolnění, lehkost v těle a návrat k přirozenému pohybu bez napětí.

Relaxační masáž

Relaxační masáž je pomalejší, jemnější forma masáže zaměřená na celkové zklidnění těla i nervového systému. Pracuji v klidném tempu, s plynulým dotekem a důrazem na vnímání dechu a rytmu těla.

Je vhodná při dlouhodobém stresu, psychickém přetížení, únavě nebo v obdobích, kdy tělo potřebuje zpomalit a regenerovat spíše do hloubky než silou.

Masáž podporuje pocit uvolnění, bezpečí a návrat k vnitřní rovnováze.

Sportovní masáž

Sportovní masáž je cílenější a techničtější práce se svaly, zaměřená na konkrétní oblasti přetížení. Intenzitu vždy přizpůsobuji individuálně – podle kondice, zátěže a aktuálního stavu těla.

Je vhodná pro aktivní lidi, sportovce i rekreačně se hýbající klienty, při jednostranném zatížení nebo jako součást regenerace po fyzické aktivitě.

Cílem je podpora regenerace, zlepšení pohyblivosti a prevence přetížení.

 Masáž lavovými kameny

Masáž lávovými kameny využívá teplo k hlubšímu uvolnění svalů a celkovému zklidnění organismu. Teplé kameny umožňují pracovat jemně, ale účinně.

Je vhodná při únavě, napětí a potřebě hlubší relaxace, zejména v chladnějším období nebo při zvýšeném stresu.

Masáž navozuje pocit klidu, tepla a celkové regenerace.

Baňkování

Baňkování je doplňková technika, která pracuje s hlubšími vrstvami tkání a fascií. Pomáhá uvolnit chronické napětí a zlepšit prokrvení v problematických oblastech.

Je vhodné při dlouhodobém svalovém stažení, pocitu ztuhlosti nebo omezené pohyblivosti. Často se kombinuje s klasickou nebo sportovní masáží.

Kinesiotaping

Kinesiotaping je podpůrná metoda, která pomáhá stabilizovat svaly a klouby, aniž by omezovala pohyb. Používá se jako doplněk k masáži nebo samostatně.

Cílem je podpora přirozené funkce těla a úleva při pohybu.